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エアーに向いた天気は、大雪の後の晴天です。雪が柔らかく、ギャップが見えやすい、そんなベストな一日を逃さないためにも、週間天気予報はとても大事なものですよ。気温が高い日も雪面が柔らかくなります。

さて今回はグラブエアーについて。
エアーはメンタルだと書きましたが、成功するためのメンタルコントロール法は前回書いた「気の持ち様」、そして「慣れ」です。ただひたすら跳んで、跳んで、跳ぶ経験を重ねてください。もちろん転ぶ経験・痛い経験は「慣れ」には逆効果ですから、これまでの「エアー編」を読み返して、間違ったエアーの癖は早く直して、安全なエアーを繰り返して経験値を積んでください。
しばらくすると天からジングルが流れ、「〇×はレベルアップした。グラブをおぼえた。」とメッセージが...それはウソですが、エアーチャレンジの次はグラブですよね。

これまで安全を優先して「ステップアップを急ぎ過ぎないで」と、このブログで言い続けてきた僕がなぜそんなに性急にグラブを薦めるのかと言えば、ノーグラブよりグラブエアーのほうが安全だからです。
もちろんちょっとしたエアーではグラブはできませんが、飛距離や滞空時間が長くなるほどノーグラブは危険になります。空中でグラブすることで安定した姿勢を保つことができるようになります。エアーを始めた頃はノーグラブで構いませんが、滞空時間が長くなってきたら、早めにグラブエアーを覚えることで失敗エアーを減らすことができます。

エアー編の中でも書きましたが、空中姿勢はヒザを引き付け体を丸くして、重心を小さくすることで安定します。丸くならないメソッドやトウィーク、テールグラブでも「姿勢を作る」ために全身にチカラが入ります。リキむのとは違いますよ。リキむと動けなくなります。

子育てをしたお母さんがよく言う話ですが「眠っている子供は重い」んです。全身のチカラが抜けて、手も足もブラブラ状態の子供は重く感じる。それは重心が手や足、首などに分散してしまうからなんです。でも起きている子供は手も足も首も落ち着いているので、腰さえ抱えてあげれば簡単に持ち上がる。

同様に、エアー中にチカラが抜けている時は重心が分散しています。そんな時、もともとヒトは頭が重いから、ひっくり返りやすくなってしまう。逆にエアー中チカラを入れていると腕や首は肩が、肩は胸が、胸や足は腰がその重さを支えます。だから重心が集まった腰の微妙な動きでバランスをコントロールすることができるようになるんです。
空中で「ただ待っているだけ」の体に、チカラを入れるという「テーマ」を与えるのがグラブであり、ポージングなのです。

ある程度、滞空時間に余裕を感じるようになったら、「板をつかむ」というテーマを持ってみてください。もちろんバランスが崩れそうなのに、ともかく「つかむ」ということではありません。バランスを取るために「つかむ」んですから、バランス良く「つかん」でください。空中に跳び出したら左足、すぐ右足も引き付けて(グーフィは反対)手を伸ばす。最初は「つかむ」ところまでいかなくても、タッチだけでもイイです。

最も簡単なグラブは右手でトゥ側のエッジをつかむインディグラブ(グーフィは左手)か、左手でヒール側のエッジをつかむメランコリーグラブ(グーフィは右手)ですので、そのどちらかでしょう。たいてい教本などではインディグラブが先に書いてあるらしいですが、僕はメランコリーグラブのほうが楽です。姿勢の問題でしょうかね。簡単につかめる方をナチュラルグラブエアーと考えましょう。
ですから「まずインディ出来なきゃ」とか「次はメランコリー」とか考えないで、「板をつかむ」とだけ考えて、とりあえず手を伸ばして届いたポジションが、アナタのナチュラルグラブエアーなのです。いきなりメソッドって人もいましたよ。分かる気もするけど。

ナチュラルグラブエアーを手に入れたら、「次はどのグラブ?」と考えないで、そのグラブエアーを「極め」てください。少しずつ飛距離を長く、滞空時間を長くしながら、できるだけ長く、強く、そしてコンスタントにつかめる練習をしてください。メンタルが「グラブ慣れ」を習得してから、次のグラブをどれにするか選びましょ。

つづく。

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